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烟雨行囊:右岸左人的博客

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◇半个作家,半个旅行家,加半罐水教授。◇无论创作、做学问或执鞭授业, 都常处于亦梦亦醒的迷蒙之中。 ◇喜爱文学,音乐,摄影,旅游。

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快乐的源泉(原创)  

2006-08-22 00:00:00|  分类: 说长道短 |  标签: |举报 |字号 订阅

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快乐的源泉
 右岸左人(潇之飒飒)
快乐的源泉(原创) - li-qy - 烟雨行囊:右岸左人的部落客
   
     古语说“人生百年”,“人生七十古来稀”。可多数人目前还达不到百年之期,能活到七八十岁无病无痛,就算“洪福齐天”了。对现代人来说,延长年龄的“数量”并不是最重要的,关键是提高生命的质量。

    聪明人的聪明就聪明在对待人生的态度上,或者说能正确对待失败,对待打击,对待别人的伤害,对待不顺心的事……一句话——正确对待不快乐。

    善于从不快乐中寻找快乐,是一种生存智慧,是一种人生态度。本来已经遭遇挫折、不幸,你还继续沉溺于伤心、颓丧之中,岂不是让霉运、晦气死死纠缠住你不得解脱?本来是别人的无知、无能、无礼、无耻,你去生气、难受,岂不是用别人的过失来惩罚和折磨自己?

    乐与不乐是—种极其个性化的内心体验。你善于解脱、善于纾缓、善于减压、善于从满天迷乱的星宿中认出北斗,善于在幽深的黑洞中觉察一线的光明,于是你就有了方向、有了希望,快乐就会在你心中绽放。

    笑对人生,轻松生活,快乐地活着,就会提高生命质量,就会延年益寿,得益的是你自己;怨天尤人,自怨自艾,消极地对待生活,就会疾病缠身、身心交瘁,一生不快乐,受害的还是你自己。

    快乐生活,不是自欺欺人、故作旷达,快乐有“方”,提高生命质量有“道”。

    专家认为,生命质量包括三方面:

    1.生存质量。即“活得怎样”,是生机勃勃、潇洒自在地积极生活,还是怨天尤人、病病唉唉地捱延时日、虚掷生命?

    2.贡献质量。能健康快乐、活蹦乱跳地活着还不够,还要为社会、为他人尽力作贡献,贡献越大,越有“成就感”,生命质量越高。

    3.发展质量。指一个人潜在能力发挥的程度。由于职业分工的限制,人的能力只是在职场上有机会表现,如果干的是自己不喜欢的工作,其最大、最优质的潜能往往会被埋没;如果一个人能用全部的时间和精力去从事一份自己特别喜爱、特别能激发活力的工作(事业),这就是他一生最大的幸福。因为他不必只利用一生极为有限的“空余时间”,或者直到退休后才可能自主地去玩自己“业余爱好”,去“释放”自己的潜能。随着社会的发展,工作时间越来越缩短,休闲时间日渐增多,人们会更注重发展自己的喜好、特长(特别是艺术方面的爱好和潜能),这有利于人的“自由而全面的发展”。

    除了上述三个方面,我认为还有一个方面也非常重要,就是心理质量。

    大家都知道,人的年龄可以分这生理年龄和实际年龄,你的真正年龄应该是你的生理年龄,生理年龄代表你的生命力。生理年龄如果比实际年龄大,那就是未老先衰;如果同实际年龄相当甚至比实际年龄小,老化度低,那就是基本健康或很健康。这主要取决于个人的心理、心态、生活方式和行为习惯。要保持生理年龄年轻,就要性情豁达,思想开放,有不断进取求知的欲望,有年轻、健康的心态,有相知相爱知心体己的朋友伴侣和良好的社交关系;要学会自我调节,化解社会压力、工作压力、心理压力,养成乐观幽默、超脱潇洒的生活态度。一位经历过几起几落九死一生的朋友,当记者问他,遭遇了这么多苦难你怎么能够挺过来?他回答说:幽默无敌天下。

    要提高心理质量,当然还需养成有规律的生活习惯,包括工作习惯,饮食习惯,睡眠习惯,以保持充沛的精力;要有亲近大自然的意识,生命在于运动,远离自然的人,终年沉溺于城市的喧嚣、现代生活的物欲满足和人事的烦扰之中,就会远离健康。

    潇之飒飒以为,生命质量在这四个方面的提高,也就是快乐的源泉。活得健康,活得潇洒,永葆青春,生龙活虎,那就自然快乐;对社会、对别人有帮助有贡献,有成就感,心情舒畅,那就自然快乐;自己的潜力得到发挥,多才多艺,能有充足的时间从事自己热爱的事情,志得意满,那就自然快乐;能保持良好的心态,得失不计,宠辱不惊,处事泰然,那就会快乐无比!

快乐的源泉(原创) - 右岸左人 - 烟雨行囊:右岸左人的部落客

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